Betriebssport und Entspannung

Gesundheitssport
Aktiviere die Selbstheilungskräfte deines Körpers!

Breitensport wird zum Gesundheitssport

Dieses Angebot gilt allen Naturverliebten, Glücksmomente-Sammlern, Schweinehund-Bezwingern und allen, die gerne in Bewegung sind. Mit gleichmäßigen, kontinuierlich steigenden Bewegungsformen sollen der Stoffwechsel, die Sauerstoffversorgung des Organismus und letztendlich die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden. Es baut überwiegend auf Inhalten zur Verbesserung der individuellen körperlichen Leistungsfähigkeit, der Förderung der Gesundheit und des persönlichen Wohlbefindens auf. Mit vielfältigen Bewegungs- und Entspannungsreizen soll die Anbindung an regelmäßige Einheiten gelingen.

    INDOOR und OUTDOOR
    Wander- und Walkingtouren auf Hügel und Berge der Umgebung oder das nähere Firmenumfeld (mit und ohne Sportgeräte: Nordic Walking Stöcke oder reaktiven Hanteln = Hanteln mit loser Schwungmasse)
    Entspannungs- & Bewegungskurse
    Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Rückenschule & rückenschonendes Arbeiten, Arbeitsplatz Ergonomie, Pilates, Aquafitness
Dauer:  bis zu 90 Minuten-Einheiten (Mittagseinheit 30-45 min oder aber nachmittags/abends bis zu 90 min-Einheiten)
    max. Teilnehmerzahl = 15 Personen