Waldläufer

Gesundheit und Bewegung

Entspannungstouren
Draußen spielt sich das leben ab

Walking- & Entspannungstouren

Bei unseren zweistündigen Walking- & Entspannungstouren erfährt Ihr unterschiedliche Bewegungsformen wie Nordic-Walking, Aktiv Walking oder Reaktiv Walking. Wir walken in Salzburg und Umgebung auf vielseitigen Strecken, fördern eure Ausdauer und versuchen mit der richtigen Technik die Muskulatur des gesamten Körpers zu aktivieren. Besonders eure tiefe Rückenmuskulatur und die Aufrichtung des Oberkörpers werden geschult. Abschließend sollt ihr mit unterschiedlichen Entspannungsverfahren wie Yoga, Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung oder Qigong wieder zur Ruhe kommen.